【2023Week17】CTLが16まで落ちた結果

ただの人になった٩( ‘ω’ )و

4月17日週にようやく、鎖骨プレートを抜釘。今度こそ、偽関節にならず治ってほしい・・・。そして今週、ちょうど良い区切りかなとTrainerRoadのAI様に自分のFTPをお伺いしてみた。その結果・・・

ついにFTPが200wを切ってしまった。自転車を初めてすぐの頃の自分に戻ってしまった気分。

まさか、ただの鎖骨骨折をここまで引きずるとは思いもしなかった・・・。1回目の鎖骨プレート抜釘直後はそこそこ乗れてたから、偽関節にさえならなければ・・・って思ってしまう。

↓1回目のプレート抜釘から2回目骨折までの、束の間のプレート無し期間で出た神宮外苑クリテは完走。

ここ数ヶ月、仕事がマジで忙しくて、自転車始めたての頃のように毎日何時間も費やせないんだけど、ぼちぼちトレーニングしたいなと。一応、忙しいのは、会社がブラックで給料変わらないのに働かされてるとかではなく、自分でチャレンジしてる結果だから、その辺はポジティブ。ある意味、”カートのトレーニング＝お金稼ぎ”だから、実は毎日めっちゃトレーニングしてるって言っても良いのかもしれないw

そんなカートは週末、鈴鹿サーキットでテスト。若干、ハマり気味。そして結論として、古いタイヤで金と時間かけて練習なんてしてもあんまり意味ないから、レースウィークに金曜日から毎日新品タイヤ投入して集中してレースに臨む作戦に変更。カートは練習しない方が速く走れる説が結構有力だったりする。

そういえば最近、”マコなり社長”って生産性お化けなYoutuberの動画を移動中によく観るんだけど、彼が凡人は「生産性×投下時間＝成果」って言ってて、トレーニングにも言えることだよな〜って。睡眠時間を削ると持たないから、やっぱりテーマは生産性！

ちなみに、iPadスタンドが神。

走行距離	0km
走行時間	30分
筋トレ	30分
総練習時間	1時間
設定FTP	198w
TSS	38tss
週末CTL	16

見事な下降トレンド🥺