こんにちは、はるそめです。
“CROSS IS COMING !!”
先週末、待ちに待った2024-2025のシクロクロスシーズンの初戦となる、関西シクロクロス第1戦 御坊ステージに出場してきたので、レースレポートでございます。
今シーズンと近況について
レースの話に入る前に少し、今シーズンの事とはるそめの近況について。
まず、2024-2025シーズンについては、関西シクロクロスを中心に参戦しつつ、もし余裕があれば、、、お台場あたりで里帰り参戦したいなと。
12月最初の週末は鈴鹿カートレース最終戦(勝たなきゃ!)が入っていたりで、参戦予定は下記の通り。そして目標は、“M1昇格”!。
- 関西CX#1 御坊
- 関西CX#2 富田林
- 関西CX#3 美山向山
- 関西CX 琵琶湖グランプリ(MM35過疎ってたら行かない)
- 関西CX#5 マイアミ
- 関西CX#6 信田山
- 関西CX#7 希望が丘
- 関西CX#8 二色の浜
- 関西CX#9 堺浜
- 東海CX#7 一宮(たぶん)
- 東海CX#8 千石公園(たぶん)
- お台場CX or 関西CX#10 桂川
- 関西CX くろんど池
- 中国CX 岡山(もしかしたら)
- 阿波CX(もしかしたら)
最大15レース。フィジカル上げながら参戦して、できれば後半戦、昇格狙いたいところ・・・。
と、そんな感じの参戦スケジュール&目標で2024-2025シーズンを戦っていくわけだけど、「じゃあ目標達成のための準備、どれぐらい準備できてるの?」と言われると、ほぼできていない。
厳しい。危機感持った方が良い。
と言うのも、本業と副業のダブルワークでいっぱいいっぱいで、なかなか思うように練習量が増やせない。
この辺は今シーズンのテーマ。いかに時間を作って結果を出すか。モーニングルーティン、ポモドーロテクニック、等々、、、。日々試行錯誤中。
レース前日にFTP計測した結果・・・
レース前日の土曜日、シーズンスタート地点のFTPを測っておこう!ってことで半年ぶりのRampテストを実施。
前回の計測は昨シーズン終了直後の4月で203w。夏の間も大して乗り込めてないからきっと、200未満だろうなと思いつつテスト実施。
そして今回の結果は、、、205w。全然練習できてないと思ってたものの、昨シーズン終了直後と似たようなフィジカルレベル。むしろ体重減った分、向上してる!
レース:M2A
迎えたレース当日。
派手に寝坊()して、試走は半周しかできず。普段は自然と5時に目が覚めるのに、レースの日に限って目覚めないのなんなん。ただ、幸いなことにコースはあまりテクニカル要素なくて短いのでまぁ、なんとかなるはず。
今日のレース、作戦は「抑えて走る」。
というのも昨シーズン、序盤突っ込みすぎて中盤でタレるってレース展開が多くてイマイチだったから、しっかり終盤出し切れるように温存しつつ走ることにした。
あと、我が家の総監督・嫁氏からもありがたい作戦を伝授いただいた。
「みんなよりちょっとだけ早くゴールしたら良い。簡単やろ?」
なるほどね、確かに簡単。
そんなこんなでレースの時間。今回、ゼッケンNoは48。ほぼ最後列からのスタート。
作戦通り、無理して踏まずに抑え気味でスタート。スタート後のごちゃごちゃがある程度落ち着いた段階で47位。ここからは落ち着いて、足を使わずに抜けるところで仕掛けて少しずつ、順位を上げていく。1周目終了時点で40位。
2周目以降も引き続き、温存しながらポジションアップ。1人抜くためにわざわざ短い区間を踏む。とかせず、コーナーでクロスライン取って立ち上がりで抜く、長いストレートで自然な加速で抜く、詰まってるところを横から抜く、等々、カートで培った(?)バトルスキルフル活用で順位を上げていく。
特に上手くいったのは、2周目後半の砂っぽいヘアピン。
良い感じ。
2周目終了時点で33位、3周目終了時点で31位、4周目28位、5周目23位と、作戦通り徐々上げ。というか、真ん中より上の順位だったら上出来ぐらいに思ってたから、「今23位!」って言われてびっくりした。
ただ、無駄にコーナーの立ち上がりで置いてかれたり、無駄な仕掛けをしてロスしたりってのが多々あったので、レースの仕方は改善の余地が多いにアリ。それ以上に、フィジカル面は改善の余地しかない。
19位で迎えた最終コーナー。少し前と真後ろに選手がいて、真後ろはスプリント狙ってる感がプンプン。
ってことで1年以上ぶりかもしれない、全力スプリント開始!
おまけでもう1人抜いて、17位フィニッシュ。
レース後しばらく、吐き気で立てないぐらいには追い込めて、楽しめた。やっぱり、シクロクロスは最高!レースしてくれた皆さん、ありがとうございました。
レース:CK1
自分のレースの次は、小学2年生のCK1レース。
関西シクロクロスは、マスターズだけじゃなくてCKカテゴリも盛り上がってて良き。今日のCK1は15名のキッズ達が出走。我が家の小学2年生は9位フィニッシュ。
くろしお市場からの和歌山城攻めで優勝
CK1のレースが終わったのが12時ごろ。
家族連れシクロクロッサーたるもの、レースはレース後も続く。ぱぱっと片付けして、美味しいサーモン食べに黒潮市場へ。
お隣のポルトヨーロッパ内の急流滑り1セットこなしてさらに移動。和歌山城攻め落として御城印をGET。
御朱印のお城版みたいな。個人的にレース遠征と御城印集めって相性抜群な気がするから、全サイクリストにおすすめ。
きっちり和歌山満喫して優勝!
レースサマリ
以上、久しぶりなレース参戦レポートでございました。
思った以上に戦えたから、しっかりトレーニング積んで今シーズン中に昇格したい。そのためには何よりも、日中の生産性を可能な限り上げてトレーニング時間確保。
日付 | 2024年10月27日 |
レース名 | 関西シクロクロス 第1戦 御坊 |
カテゴリ | M2A |
優先度 | A |
順位 | 17位/54 (31%) |
トップとの差 | +2分45秒 |
レース時間 | 36分25秒 |
CTL | 26 |
レース時FTP | 205w (3.25w/kg) |
Lap | Place | Lap Time | Lap Time Place |
---|---|---|---|
1 | 40位 | 6分57秒 | 40位 |
2 | 33位 | 5分57秒 | 24位 |
3 | 31位 | 5分59秒 | 22位 |
4 | 28位 | 5分56秒 | 15位 |
5 | 23位 | 5分57秒 | 15位 |
6 | 17位 | 5分41秒 | 22位 |
次戦は来週の関西シクロクロス#2 富田林。小学2年生の学校行事とバッティングして、試走できない事が確定してるけど、今回の結果できっとゼッケン番号若いから、、、頑張る。
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