トレーニング– category –
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【2023Week11】久しぶりの実走、そして花粉症との戦い。
水曜日、1ヶ月半ぶりにキノ朝練に参加。 鎖骨骨折による離脱から復帰した時より、ブランクある状態だったんだけど、久しぶりに乗るとロードバイクの前傾っぷりにびっく... -
【2023Week10】CTL24からの再スタート
ついに、CTLが24まで低下。 相変わらず仕事が忙しいんだけど、「どんなに忙しくても、本気で詰め込んで生産性上げれば30分〜1時間ぐらい確保できんだろ？甘えてんじゃね... -
【2023Week9】今週もノーライド
だんだんと暖かくなってきて、花粉は飛んでるけどライドするには気持ち良い季節になってきた。・・・ものの、相変わらず仕事が忙しすぎて全く自転車に乗れていない。い... -
【2023Week8】カートレースシーズンインと今シーズンのレース活動
週末の開幕戦でいよいよ、2023年のカートレースシーズンがスタート。 結果は14位と惨敗。ただ、原因はなんとなく判明してるので、第2戦までの計6日間のテスト走行で改善... -
【2023Week6】ノートレーニング、そしてお台場の砂に沈む。
色々と詰め込みすぎて、パンク寸前。詰め込んだ分、何か辞めようと、実は、このウィークリーまとめを辞めてしまえ！と先週書かなかった。（きっと、気づいた人はいない... -
【2023Week4】カートレースシーズンがスタート！
走行距離51km走行時間2時間2分筋トレ0分総練習時間2時間2分設定FTP218wTSS123tss週末CTL49(-6) 1/23(MON) Rest Day 1/24(TUE) Rest Day 1/25(WED) Rest Day 1/26(THU) ... -
【2023Week3】遅めのスキーシーズンインとトレーニング。
走行距離218km走行時間6時間36分筋トレ1時間総練習時間7時間36分設定FTP218wTSS555tss週末CTL55 (+4) 1/16(MON) 筋トレ アブローラー: 膝コロ 12-12-12-12reps 1/17(TUE... -
【2023Week2】筋肉成長中
走行距離130km走行時間6時間31分筋トレ2時間50分総練習時間9時間21分設定FTP218wTSS399tss週末CTL51 1/9(MON) チーム練 - 物見山へホットココア飲みに行く練習: 2時間28... -
【2023Week1】ビチアモ脱毛デビューとシクロクロス千葉
走行距離155km走行時間6時間5分筋トレ1時間30分総練習時間7時間35分設定FTP231→218wTSS372tss週末CTL50AI様に「お前乗れてないし、FTPマイナス13wattな！」って言われた... -
【2022Week52】1年の終わり。再始動。
あけおめ、ことよろ！2023年が良い1年になるよう、仕事もトレーニングもがんばりましょう。って事で、2022年最終週のトレーニングまとめでございます。 今週のトレーニ...
