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2018年 秩父宮杯ロードレース エリート：死ぬ思いで耐えて完走
今年で7回目の参加となる秩父宮杯ロードレースへ。ここまでの成績は、こんな感じ。 年クラス順位トップ差2012年市民レーサーC9位/48+46秒2013年市民レーサーC11位/72+8... -
自転車の洗車に最高なウエス。（個人的に）
意外と悩ましい、自転車洗車するときのウェス問題。（自分だけ？） 100均のキッチンペーパーからキッチンからパクったキッチンペーパー、マイクロファイバータオルまで... -
2018年JCRC第4戦 修善寺 EDクラス。JCRCさんありがとう！
約1ヶ月ぶりのレース、JCRC第4戦修善寺へ。練習レースの位置付けで、2時間エンデューロなEDクラスにエントリー。 土曜日はキャンプ予定だったものの、天候が悪そうなの... -
Polarized Training
低強度と高強度を組み合わせたトレーニングにすると良いらしい！事の発端はTraining Peaksの南部コーチによる下記記事。 ベストなトレーニングの割合は？ | 南部博昭の... -
GoogleスプレッドシートでPMCを作ってパワートレーニング
前はTraning Peaksの有償アカウントを使って、PMC（Performance Management Chart）の管理をしてたんだけど、ここ2年ぐらいはGoogleスプレッドシートで代用してる。 今... -
Giro Empire SLXのインプレ：オシャレ・軽い・履きやすい
SIDIのERGO3をかれこれ5年は使い続け、そろそろ替え時かな。って事で、GiroのEmpire SLXをポチった。 とりあえず、朝練とロング練で使ったので、メモがてらインプレを。... -
勝手にグランフォンド練 in 高崎。榛名山、表から登るか？裏から登るか？
断然裏（厚田コース）！表（ハルヒルコース）は車が多すぎる。 って事で、最近マイブームな勝手にグランフォンド練へ行ってきた。 今日のコース 今回は、前回みたいにグ... -
まだ荒川で消耗してるの？勝手にグランフォンド小諸練 in 軽井沢
あ、ごめんなさい。そんなこと言いつつ、平日は毎日荒川で消耗してます。。。某ブログっぽいタイトルにしてみただけ。← はい。 避暑地でしっかり練習しよう！って事で、... -
2018年 Attack!299。いなくなって気付く、フロントディレイラーの大切さ。
今週末は楽しみにしていた初参戦のAttack!299へ。 サイクルハウス3UPさんが主宰しているライドイベントで、飯能市役所からひたすら299号線を走って、麦草峠までの約170k... -
サイクリストのスネ毛処理の最終兵器？Panasonic ER-GK60を買ってみた
毎週レース前にやるスネ毛処理がめんどくさい！時間もったいない！って事で、ボディトリマーをポチってみた。 せっかくなので、使用感を記事にする。 ちなみに、購入前...
