昨日のJBCF経済産業大臣旗ロードに引き続き、群馬CSCで高石杯ロードレース。天気予報通り、台風22号の影響で朝から雨。キノさんと雨の中キャンプ道具を片付けて群馬CSCへ。車で10分。近い！！
目標は完走で。
第52回高石杯ロードレース 一般男子 19位/90?（完走は21名） トップ差+3分42秒
レース前CTL：93
レース前TSB：+15
Distance：69.38km
Duration：1:57:33
NP：228w
AveHR：155bpm
MaxHR：179bpm
AveCad：88rpm
高石杯クラスのレースで、しかもサバイバルな展開でしっかり完走できたのは素直に嬉しい。数値的には大したことないけど。
あと、調子の良かった秩父宮杯もそうだったけど、CTLは90ちょいが調子良いのかな？ジャパンカップは100超えてたし。追々、検証してみよう。
レース前
今日もしっかり（当社比）3本ローラーでアップ。15分くらい軽く回して心拍上げる感じ。雨なので早めに切り上げた。
ちなみに今日の装備は、セイラスのオールウェザーグローブ＋Sportsfulのnorainビブ＋Velotozeシューズカバーで雨対策。結果的に、完全防水を謳うセイラスのグローブは3周で重りになった。w
1周目：9分13秒 NP265w AveHR131bpm MaxHR164bpm
心臓破りの坂：1分2秒 AP328w
スタートと同時に大学生数名がアタック。チームメイトのためのバンザイアタック？すぐに戻ってきた。その影響もあってか、1周目から速い。（と思ってたけど、昨日ほどじゃない。雨だからかな？足の調子はまぁまぁ。寒さも大丈夫。
2周目：9分19秒 NP233w AveHR153bpm MaxHR162bpm
心臓破りの坂：1分6秒 AP???w
3周目：9分16秒 NP256w AveHR158bpm MaxHR172bpm
心臓破りの坂：1分4秒AP328w
4周目：9分33秒 NP228w AveHR160bpm MaxHR168bpm
心臓破りの坂：1分6秒 AP296w
5周目：9分16秒 NP231w AveHR161bpm MaxHR179bpm
心臓破りの坂：1分3秒 AP267w
6周目：9分37秒 NP233w AveHR159bpm MaxHR170bpm
心臓破りの坂：1分2秒 AP324w
2周目〜6周目はとにかく足を使わないように集団内で温存。徐々に心臓破りの坂が辛くなる。特に、ヘアピン後のキツくなる所がキツい。ダンシングすると完全に足が止まる感じ。この辺、なんとかしたいなぁ。
7周目：9分34秒 NP226w AveHR155bpm MaxHR164bpm
心臓破りの坂：1分10秒 AP293w
8周目：9分50秒 NP222w AveHR154bpm MaxHR162bpm
心臓破りの坂：1分9秒 AP294w
そろそろ限界に。心臓破りの坂で地味に遅れて、下りで追いつく感じ。
9周目：9分52秒 NP231w AveHR160bpm MaxHR179bpm
心臓破りの坂：1分18秒 AP235w
9周目序盤で逃げが吸収されて、振り出しに。この時点で集団は20人ちょいに。そして、逃げが吸収されたと言うことは、次の心臓破りの坂で終わるであろう。ということ。。。で、千切れた。同じく千切れたみつさんと一緒にゴールへ。
10周目：10分24秒 NP209w AveHR158bpm MaxHR164bpm
心臓破りの坂：1分25秒 AP228w
11周目：10分36秒 NP194w AveHR160bpm MaxHR170bpm
心臓破りの坂：1分30秒AP210w
12周目：11分02秒 NP195w AveHR156bpm MaxHR163bpm
心臓破りの坂：1分34秒 AP203w
その後、5名のグルペットとなり、完走。最後はスプリントせず、グルペットの最後尾で19位。
ひとまず高石杯で完走できて良かった。ちょっと、自信を取り戻したかな。あと、今日の教訓。アイウェアには曇り止めをちゃんと塗ろう。途中、前が見えなかった。（キノさんは曇ったOGK R-1のシールド拭こうとして落としてDNFしてたしw）
帰りに、いつものピザ屋でピザ食って帰宅。
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