こんにちは、はるそめです。
ついに今シーズンのカートレース開幕戦！な、1週間の振り返りでございます。
2025年Week12のトレーニング
何のために日々、積み上げるのか？？
→カートとシクロクロスのマスターズカテゴリで結果出す！
- SL全国大会カートレース 優勝
- 鈴鹿選手権カートレース シリーズチャンピオン
- AJOCC M1昇格
- 2025年全日本マスターズCX 表彰台
直近半年間のPMC
今週のトレーニング内容
- 筋トレ
- ベンチプレス: 35kg 12-10-8reps
- オーバーヘッドプレス: 17.5kg 12-12-12reps
- バーベルカール: 17.5kg 12-10reps
- 実走 – 44分/55TSS
- 115~133%FTP 5×4分: 255w -> 240w ->251w（2分でDNF）
今日のメニューは115〜133%FTP4分を5本がメインメニュー。1本目ですでに結構な疲労感。2本目でほぼオールアウト。3本目の半分で力尽きてDNF。
南部コーチのコーチングを受け始めてから初めて、メニューを完遂できず。先週日曜日の筋トレの疲れが残ってたんだろうか・・・？シンプルに、悔しい。
- 実走 – 57分/58TSS
- テンポ走: 23分/NP147w
- 坂ダッシュ: 39秒/APNP275w -> 50秒/NP305w
今日のメニューは明日への繋ぎメニューってことで、軽め。くろんど池周回しつつ、帰り道に所々現れる上り坂でダッシュを2本。
- 実走 – 2時間56分/163TSS
- 大正池: 33分42秒/AP166w
今日は祝日ってことで、長めのエンデュランス走。大正池を登って和束に下って木津川沿い走ってTOJ京都ステージの一部区間を通って帰宅。景色良いし走りやすいしで良き。
- カートDay
- カートDay
- カートレースDay
カートレースin鈴鹿Rd1
週末は、大事な今シーズンの鈴鹿初戦。
金曜日と土曜日のフリー走行セッションでは中団勢ぐらいの速さしか出せずに低迷し、絶不調。そんな中、土曜日の夕方に新車（!?）を購入。親父に頼んで名古屋まで取りに行ってもらい、レース当日の早朝に組み上げて本番へ。
シェイクダウンとして走ったタイムトライアルは、ブレーキが全然効かないトラブルの中、人様のスリップストリームを使い倒してなんとかグループ6番手タイム。
予選は新車のフィーリングは良かったんだけど、コーナーの立ち上がりでエンジンがもたつく症状に悩まされて勝負できずグループ7番手。
決勝は14番グリッドからのスタート。結局、予選の症状を改善させることができず・・・、我慢のレースで少しずつ順位をあげて8位フィニッシュ。シリーズポイントは4pt獲得。この4ptが後々効いてくる・・・のかも？
改善するためのアクションは色々進行中。次戦（6月）は絶対勝つ！
来週について
来週は久しぶりのロードバイクレースで”堺浜クリテ”に参戦予定。あくまで自分の楽しみと練習のために参戦なので、平日はしっかり練習しつつ、レースを楽しむ。
来週も頑張ろう！
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