【2025Week8】PCG南部コーチとコーチング契約しました。

こんにちは、はるそめです。

2025-2026シクロクロスシーズンでの目標達成に向けてタイトルの通り、Peaks Coaching Groupの南部コーチとコーチング契約しました。詳しい話は記事内にて。

ってことで、先週の振り返り記事でございます。

2025年Week8のトレーニング

現在のPMC

今週のトレーニング内容

今週はOFF。オフを取るほどトレーニングできてないし、オフ無しで良いのでは？とも思ったんだけど、南部コーチと相談してオフを入れることに。自転車トレーニングは確かに大して取り組めてなかったけど、仕事の疲れ等は蓄積してるだろうから、一度リセットしましょう！ってことで。

なので、筋トレしつつ、1日だけ軽めに自転車乗りつつな1週間のトレーニング。

PCG南部コーチとコーチング契約

冒頭にも書いた通り、Peaks Coaching Groupの南部コーチとコーチング契約をしました。

きっかけは、2024-2025シクロクロスシーズンの結果。自分なりにしっかりトレーニングを積んで結果を出すつもりだったんだけど結局、昇格できなかった。レベルの低かったくろんどクロスを除くと、惜しいレースすらなかった。

原因はなんだろう？って考えると、シンプルにトレーニング不足によるフィジカル不足。CTLで言うと20ちょい、FTPで言うと3.1w/kgちょいしかなくて、お話にならないレベル。（C2でトップ争いしてた頃から考えると、CTLはマイナス60、FTPはマイナス1.3w/kg。）

要は、結果出すためのトレーニングができてなかった。

2025-2026シーズンはしっかりトレーニングを積んで、初戦でM1に昇格してM1で上位を走りたい。全日本マスターズでもそれなりの結果を出したい。

そのためには何が必要か、どうするのが最善かを考えた結果、、、下記2点を期待して、PCGの南部さんにコーチングを依頼することにした。

トレーニングと仕事に集中したい。

当たり前だけど、パワートレーニングバイブル読んだだけの自分よりコーチの方が間違いなく、目標を達成するための最適なトレーニングプランを組んでくれる。

なのでその辺はコーチに任せてしまい、自分は「トレーニングメニューどうしよう？」とか、「ポラライズドトレーニングが良いんじゃないか？いや、距離乗った方が良いはず！」なんて考えることなくただ、目の前のトレーニングメニューをこなせば良くなるはず。

あと、自分だけかもだけど、朝起きて「このトレーニング、意味あるんだろうか、、、？」なんて考えだして結局、時間なくなってトレーニング時間短縮してしまったりやれなかったり、なんてことがよくあった。

コーチングしてもらうことで迷いがなくなり、おそらく、今まで以上にトレーニングと仕事に集中できるはず！

自分にプレッシャーをかけて自分を追い詰めたい。

プレッシャーって観点でも、プラスに働くんじゃないかと期待してる。

パーソナルトレーニングみたいな感じで、コーチに見られている事で「やらなきゃ！」ってなるのが1つ。

もう1つが、ブログに「コーチング契約しました！」って書くことによってさらに、「やらなきゃ！」ってなるんじゃないかと。だって、これで結果が出せなかったら「あいつ、コーチング契約までして昇格できないとかダッセー！」って言われるでしょ？

結果出すしかない環境を自ら作り出して自分を追い詰める。的な？

詰め込み過ぎて燃え尽きる可能性もあるから、諸刃の剣感もありつつ。ただ、結果出せないならレースを続ける意味なんてないから、結果を出すか、燃え尽きて辞めるか。この２択で良いのではないかと。

来週について：テーマはトレーニング頻度

今週はオフシーズンってことでほぼ乗らなかったんだけど、来週からは本格的に南部コーチとのトレーニングがスタート。まずはトレーニング頻度を確保するところからやっていきましょう！ってことで、火曜〜日曜まで全部朝練の予定。

正直、来週は仕事も勝負の1週間だからなかなかハードなんだけど、やると決めたからには、ケツに火をつけて、やる。

来週も頑張ろう！